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Summer Body 2023 - Vidéos

En complément de votre programme, retrouvez-ici des vidéos explicatives de certains exercices.

Ces vidéos ne sont accessibles que si vous êtes connectés à votre compte client.

Gooo ! Prêt(e)s à devenir la meilleure version de vous même ?! C'est maintenant le moment de démarrer !!!

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Semaine 1

Semaine 1

Séance 1

Séance 1

🏋🏻‍♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

Ces vidéos sont réservées aux personnes étant connectées à leur compte client et ayant acheté le programme Summer body 2023.

Séance 2

Séance 2

🏋🏻‍♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Séance 3

Séance 3

🏋🏻‍♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Semaine 2

Semaine 2

Séance 1

Séance 1

🏋🏻‍♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Séance 2

Séance 2

🏋🏻‍♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Séance 3

Séance 3

🏋🏻‍♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.
Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Semaine 3

Semaine 3

Séance 1

Séance 1

❌ Cette séance est sans matériel.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Séance 2

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❌ Cette séance est sans matériel.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Séance 3

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❌ Cette séance est sans matériel.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Semaine 4

Semaine 4

Séance 1

Séance 1

❌ Cette séance est sans matériel.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Séance 2

Séance 2

🏋🏻‍♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Séance 3

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Durée moyenne et intensive 🏋🏻‍♀️ avec matériel : haltères (kg selon votre niveau)

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Stretching

Stretching

Stretching 1

Stretching 1

❌ Sans matériel.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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Stretching 2

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❌ Sans matériel.

Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées :)

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