Summer Body 2024 - Vidéos
En complément de votre programme, retrouvez-ici des vidéos explicatives de certains exercices.
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Gooo ! Prêt(e)s à devenir la meilleure version de vous même ?! C'est maintenant le moment de démarrer !!!
Semaine 1
Semaine 1
Séance 1
Séance 1
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂
Séance 2
Séance 2
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂
Séance 3
Séance 3
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂
Semaine 2
Semaine 2
Séance 1
Séance 1
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂
Séance 2
Séance 2
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂
Séance 3
Séance 3
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂
Semaine 3
Semaine 3
Séance 1
Séance 1
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂
Séance 2
Séance 2
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂
Séance 3
Séance 3
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂
Semaine 4
Semaine 4
Séance 1
Séance 1
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂
Séance 2
Séance 2
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂
Séance 3
Séance 3
🏋🏻♀️ Séance avec matériel : haltères de 2 kg ou plus selon votre niveau.Durant la séance, n'oubliez pas de vous munir d'une gourde et buvez de l’eau par petites gorgées 🙂