جسم الصيف 2023 - فيديوهات

بالإضافة إلى برنامجك، تجد هنا مقاطع فيديو توضيحية لتمارين معينة.

لا يمكن الوصول إلى مقاطع الفيديو هذه إلا إذا قمت بتسجيل الدخول إلى حساب العميل الخاص بك.

لزج! على استعداد لتصبح أفضل نسخة من نفسك؟! الآن هو الوقت المناسب للبدء!!!

تسجيل الدخول
يسجل

الأسبوع 1

الأسبوع 1

الجلسة 1

الجلسة 1

🏋🏻‍♀️ جلسة مع المعدات: دمبل 2 كجم أو أكثر حسب مستواك.
خلال الجلسة، لا تنس إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

جلسة 2

جلسة 2

🏋🏻‍♀️ جلسة مع المعدات: دمبل 2 كجم أو أكثر حسب مستواك.

خلال الجلسة، لا تنس إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

جلسة 3

جلسة 3

🏋🏻‍♀️ جلسة مع المعدات: دمبل 2 كجم أو أكثر حسب مستواك.

خلال الجلسة، لا تنس إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

الأسبوع 2

الأسبوع 2

الجلسة 1

الجلسة 1

🏋🏻‍♀️ جلسة مع المعدات: دمبل 2 كجم أو أكثر حسب مستواك.

خلال الجلسة، لا تنس إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

الجلسة 2

الجلسة 2

🏋🏻‍♀️ الجلسة مع المعدات: دمبلز 2 كجم أو أكثر حسب مستواك، أثناء الجلسة لا تنسى إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

الجلسة 3

الجلسة 3

🏋🏻‍♀️ جلسة مع المعدات: دمبل 2 كجم أو أكثر حسب مستواك.
خلال الجلسة، لا تنس إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

الأسبوع 3

الأسبوع 3

الجلسة 1

الجلسة 1

❌هذه الجلسة بدون معدات.

خلال الجلسة، لا تنس إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

الجلسة 2

الجلسة 2

❌ هذه الجلسة لا تحتاج إلى أي معدات، خلال الجلسة لا تنسى إحضار زجاجة ماء وشرب الماء على رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

الجلسة 3

الجلسة 3

❌هذه الجلسة بدون معدات.

خلال الجلسة، لا تنس إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

الأسبوع 4

الأسبوع 4

الجلسة 1

الجلسة 1

❌هذه الجلسة بدون معدات.

خلال الجلسة، لا تنس إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

الجلسة 2

الجلسة 2

🏋🏻‍♀️ الجلسة مع المعدات: دمبلز 2 كجم أو أكثر حسب مستواك، أثناء الجلسة لا تنسى إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

الجلسة 3

الجلسة 3

مدة متوسطة ومكثفة 🏋🏻‍♀️ مع المعدات: الدمبل (كجم حسب مستواك)

خلال الجلسة، لا تنس إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

تمتد

تمتد

تمتد 1

تمتد 1

❌بدون أجهزة.

خلال الجلسة، لا تنس إحضار زجاجة ماء وشرب الماء في رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.

تمتد 2

تمتد 2

❌ بدون معدات، خلال الجلسة لا تنسى إحضار زجاجة ماء وشرب الماء على رشفات صغيرة :)

مقاطع الفيديو هذه مخصصة للأشخاص المتصلين بحساب العملاء الخاص بهم والذين قاموا بشراء البرنامج Summer body 2023.