LE BODY MACHINE est un programme sur 6 semaines qui permet de cibler les abdos, les cuisses et les fesses ! Ces 6 semaines se composent chacune de 3 séances proposant des circuits variés et détaillés, permettant de s’affiner et également de muscler, se tonifier et raffermir efficacement !
Ce programme est en collaboration avec Mr Machine aka Cédric !
Les plus :
- 4 semaines d’exercices avec Sonia puis 2 semaines d’exercices avec Cédric !
- Deux niveaux distincts : Adaptation aux personnes débutantes / Adapté aux sportifs confirmés
- Des conseils variés pour obtenir des résultats optimaux et tenir le programme !
- Des exercices ciblés, variés pour des séances motivantes, complètes et efficaces !
- Un programme permettant également de réduire l'aspect cellulite liée à la graisse sous-cutanée !