اكتشف أدلةنا
إرشاداتنا
مُدة التدريب (في أسابيع)
التنشيف من خلال الطهي حسب الحاجة
ثمانية أسابيع
التنشيف السريع: حمية الصيام المتقطع
لمدة أسبوعين
الجسم الصيفي 2023
4 أسابيع
أبدوس كيلر
8 أسابيع
التنشيف من خلال الطهي حسب الحاجة 2
نظام التنشيف 2023
بوتي وريور
نظام التنشيف 2 من ماموني وسونيا
آلة الجسم
6 أسابيع