google-plus instagram fancy twitter facebook pinterest tumblr vimeo youtube minus plus close-thin arrow-left arrow-right comments rss close hamburger cart-empty cart-full dropdown-arrow dropdown-arrow-right profile search arrow-left-thin arrow-right-thin check star back-to-top-arrow sale model badge view-in-space video badge
  • قابلة للقراءة على
  • قابلة للطباعة
  • دفع امن
  • نتيجة مضمونة
  • قابلة للقراءة على
  • قابلة للطباعة
  • دفع امن
  • نتيجة مضمونة

سلتك فارغة

اكتشف أدلةنا

اكتشف
  • الأدلة الإرشادية للتدريب
  • المبادئ الإرشادية المتعلقة بالتغذية
  • سونيا
  • حسابي
  • التعليمات.
  • اتصال
لغة
لغة
  • YouTube
FitbySonia FitbySonia FitbySonia
  • رياضة
  • تَغذِيَة
  • سونيا
  • الأسئلة الشائعة
لغة
لغة
0

الأدلة الإرشادية للتدريب

أكمل
الاستبيان في 3 دقائق، وابحث بسرعة على مؤشر كتلة الجسم الخاص بك وابحث عن
الإرشادات الموصى بها

سأبدأ
  • نصائح غذائية مناسبة
  • حساب مؤشر كتلة الجسم
  • منتجات مُناسبة لهدفك

اختر هدفك

الرجاء تحديد إجابة.

التالي

كم عمرك ؟

الرجاء إدخال الرد.

التالي
خلف

ما هو مقاسك ؟

الرجاء إدخال الرد.

التالي
خلف

كم وزنك ؟

الرجاء إدخال الرد.

التالي
خلف

هل تدخن بانتظام؟

الرجاء تحديد إجابة.

التالي
خلف

ما هو استهلاكك للكحول؟

الرجاء تحديد إجابة.

التالي
خلف

كم عدد ساعات النوم
التي تحتاجها؟

الرجاء تحديد إجابة.

التالي
خلف

هل أنت في كثير من الأحيان متوترة أو متعبة؟

الرجاء تحديد إجابة.

التالي
خلف

ما هي حالتك البدنية؟

الرجاء تحديد إجابة.

التالي
خلف

كم عدد الدورات التدريبية الرياضية التي تقوم بها في الأسبوع؟

الرجاء تحديد إجابة.

التالي
خلف

نشاطك البدني خلال يوم العمل العادي؟

الرجاء تحديد إجابة.

التالي
خلف

هل أنت نباتي أم نباتي؟

الرجاء تحديد إجابة.

التالي
خلف

هل تتبع نظامًا غذائيًا في كثير من الأحيان؟

الرجاء تحديد إجابة.

التالي
خلف

لقد تم تحليل بياناتك

احصل فورًا على التقييم الشخصي لدليل التدريب الخاص بك عبر البريد الإلكتروني

الرجاء إدخال الرد.

للتحقق من صحة
خلف

لقد تم !

هذه هي لحظة الحقيقة. نتائجك في الطريق

انظر النتائج
  • قابلة للقراءة على
  • قابلة للطباعة
  • دفع امن

هل تريد الحصول على 100% من التحفيز؟

لمعرفة
المزيد عن الجدول المباشر، أو تلقي عروض أو وصفات أو نصائح جديدة أو مجرد دفعة
صغيرة من سونيا، اشترك في النشرة الإخبارية!

إرشاداتنا

  • الأدلة الإرشادية للتدريب
  • المبادئ الإرشادية المتعلقة بالتغذية

عن

  • سونيا

هل لديك أي استفسار؟

  • الأسئلة الشائعة والمكررة
  • خدمة الزبائن
  • إشعار قانوني
  • الاحكام والشروط العامة
  • YouTube
  • Cartes Bancaires
  • Mastercard
  • Visa
FitbySonia