Le ABDOS EXPRESS est un programme sur 2 semaines qui permet de cibler, muscler, tonifier et sculpter votre ventre !
Ces 2 semaines se composent chacune de 3 entrainements de 15 minutes intenses ! La première semaine se fait avec Sonia et la deuxième semaine se fait avec Mr Machine Aka Cédric.
Toutes les séances sont au format vidéo !
Ce programme n’est pas adapté aux femmes enceintes et en post partum ou ayant des problèmes de périnées / diastasis.
LES PLUS :
- 2 semaines d’exercices avec Sonia et Cédric au format vidéo !
- Des options durant les entrainements pour les débutants et les plus confirmés !
- Des conseils variés pour obtenir des résultats optimaux et tenir le programme !
- Des exercices ciblés, variés pour des séances motivantes, complètes et efficaces !